Die Antwort auf
das Tempo unserer High-Speed-Gesellschaft ist eine ausgewogene Balance
zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Wünschen. Es gilt, den
eigenen Rhythmus, das eigene Tempo zu finden. Entschleunigen Sie Ihren
Alltag durch Achtsamkeitsübungen. Wer sein Tempo drosselt, wird nicht
langsamer, sondern arbeitet effizienter und lebt besser und zufriedener.
Tipp 1:
Wenn Sie sich an einem hektischen Ort befinden, gehen Sie mit der Hälfte
Ihrer normalen Geschwindigkeit. Achten Sie auf jeden Ihrer Schritte. Weiten
Sie den Blick und nehmen Sie Kontakt mit Ihrem Umfeld auf. Bleiben Sie bei
Ihren Schritten und Ihrem Atem und lassen Sie sich nicht vom äußeren Tempo
mitreißen.
Tipp 2:
Sagen Sie in wichtigen Angelegenheiten nicht gleich "Ja!", sondern schlafen
Sie eine Nacht darüber. |
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